10/11 6時 65.1 昨夜はラムステーキ食べたから。 今朝、残り物、さらだ、味噌汁 昼、オートミールにかずのこわさびジャポネソースかけたもの オイコス 夜、りんご半分 キウイ半分 サラダ ぱん ピアス作り。 久しぶりにピアス作り。と、いっても可愛いチャー…

10/10 昔は体育の日だった 朝からおなかが調子悪かった 10時 64.5 そのあと駅まで買い物。 10月30日までに60キロになりたい おやすみなので16時には晩ごはん 終了した やっぱり夜に長く食べない時間を とると体重が落ち着く気が するけどな。 宅トレはおやす…

10/9 久しぶりに吉祥寺に買い物に いく。 朝 65.1 今日は近しい人とお酒をのむから 太る予定。 お酒飲むと太る ゆくゆくは断酒したい

日付ずれそう 10/8の分 64.9 この日は夜飲まなかった でも食べすぎ(｡•́︿•̀｡)

おはようございます 3:43 65.1 昨日飲酒しなかった。 今日もがんばりたい 自分はやれば出来る子、だと 思いたい 6:00 64.7 結局ずぶずぶのいちにち ストロング350を一缶 焼酎ロックを100程度飲んだ やれば出来る子もやらなければできない 当たり前だ。反省。

おはよう御座います 今4:35 起きて計った体重は 65.4 昨日、お酒を飲まなかった自分 良くやった。えらいぞ(≧▽≦) これから宅トレ。 宅トレ、お風呂後 6:30 64.9 今日はこの後通院、 そして友達のうちでランチ。 せめて 夜ごはんを軽くしよう

おはよう御座います Xmasまでのダイエット記録します 年齢のせいかなかなかへらないよ でもやせたいんだよね ブログは初心者だからうまくかけないけどやってみることにしました 4時 65.5 こんなの食べていたら痩せない