こわくて体重計りたくない 昨日はどんちゃんした お酒のんだしたくさんたべた 増えているだろうな 今日はまず白菜のスープを 作ります。ん？やっと、、、 ダイエットなかんじです。 意を決して 6:00 65.5 やっぱりな、の重さでした 白菜スープできあがり

おはよう御座います 今4:35 起きて計った体重は 65.4 昨日、お酒を飲まなかった自分 良くやった。えらいぞ(≧▽≦) これから宅トレ。 宅トレ、お風呂後 6:30 64.9 今日はこの後通院、 そして友達のうちでランチ。 せめて 夜ごはんを軽くしよう

こんにちは。 今日は眼科。もう10年は通っている 緑内障らしい。 通いはじめははっきりと 緑内障です。と、言われなかった 2年前くらいからはっきりと 緑内障です、と言われる。 眼圧はあまりかわらない 視野検査は苦手。 今日は眼圧を下げる点眼を処方して …