2021-10-14 十三日目 10/13 5:30 65.2 ふえた。が、昨夜は飲んでこれだ。 朝は6階の会社まで階段を使うことにした まだ四日目 大丈夫。クリスマスまでに57.5になりたい 夜はサラダだけ。あしたは体重が減っていますように。