四日目

おはよう
3:30 66.0
終わった。
今日はお酒をのまない。
会社行かないと。
がんばれ自分。
朝6:00 65.4
昨年からココナッツオイルを
飲んでいたのを一週間くらい
まえからやめている
お通じはかわらず。
酢をかけたキャベツ千切りを
ほとんど毎日食べている
朝ごはんはがっつり
昼はオートミールに昨日の
白菜スープ
夜は昨日作ったラザニア少し
と白菜スープ
今日ははやめにねます
おやすみなさい。