おはようございます 3:30 65.6 やっぱり増えた。あきらめない クリスマスまでにやせる 6:00 65.3 お昼はオートミールを米化したものに おかずをのせている。 増えたから晩ごはんは軽くしよう 毎朝、youtube宅トレしているけど 寝る前にもはじめよう がんばり…